1995年冬天的底特律，每逢周末乐手们都会聚在一家名为The Shelter的Hip-Hop俱乐部进行一对一的为时一分钟的表演比赛，吉米史

安东尼（德里克·卢克饰）童年时被养母和无关妹妹虐待的悲惨经历让他感到孤独和扭曲。长大后，他不仅冷酷无情，而且对女性充满仇恨。安东尼成为了一名海军。他那难以忍受的个性不仅折磨着自己，也给周围的人带来了很多麻烦。在另一场灾难之后，安东尼被要求接受心理治疗。作为他的主治医生，杰罗姆（丹泽尔·华盛顿饰）忧心